夏ばてを防ぐ食物 その5 日本生薬学会幹事 中国長春中医学院名誉教授 薬学博士 林 輝明 -　冷房病を改善する食物　- 　クーラーの家庭への普及により、夏場、冷房病が増え、夏ばての新しい原因になっています。これの改善に役立つ食物は、血行を促進し、体を温める食効をもつ、ショウガとニラです。それぞれショウガ湯やニラ雑炊にして食べても効果がありますが、 できれば組み合わせて利用になるのが良いでしょう。ニラをたっぷり入れたニラ雑炊を作り、これに６ 〜８ｇのショウガの卸し汁を加えて召し上がるのです。朝、夕２回、２日も続けられると 大幅に改善されます。 　 　 ｜　健康に関するいい話TOPページ　｜